En Miterra Healthy estamos obsesionados en la felicidad y el bienestar. Sabemos que, si uno no lleva una dieta saludable, no es posible ser feliz. Creemos que somos lo que comemos y tener un estilo de vida saludable en necesario para llegar al bienestar absoluto. Sabemos que a veces puede ser complicado sobre todo para …

Continuar leyendo «Elige la opción HEALTHY»

En estos momentos tan complicados, se hace difícil tener un bienestar mental y corporal.  Incertidumbre, preocupación, confinamiento, … todo esto genera un malestar que nos hace difícil pasar estos días. Es por ello que en MITERRA HEALTHY queremos decirte que estamos contigo y que de esto saldremos.  En MITERRA HEALTHY creemos en ese equilibrio entre …

Continuar leyendo «Mantén tu mente activa – Tips»

Estar en forma, comer de manera saludable, tener una vida activa son procesos necesarios y que se tienen que realizar a largo plazo. Cuántas veces hemos intentado ir al gimnasio y lo hemos dejado o hemos empezado a comer mejor y también lo hemos dejado. Si intentas empezar a llevar una vida saludable, tienes que …

Continuar leyendo «Planificación y Rutina  Claves de motivación»

Todos hemos oído alguna vez que hay que hidratarse bien al hacer deporte e ingerir alimentos para mantener el nivel de energía mientras realizamos dicha actividad física. Esto abre un abanico de posibilidades enorme tanto en tema de líquidos como en sólidos. Si  te has cansado de ver la porquería que contienen algunos alimentos «destinados …

Continuar leyendo «Comida saludable cuando haces deporte»

  YUKA Se trata de una APP independiente que ayuda al usuario a valorar los alimentos con una puntuación del 0 al 100 clasificándolos en Malo, Regular, Bueno o Excelente. Para llevar a cabo esa clasificación tiene en cuenta el método NutriScore (60% de la puntuación del producto), mas info. sobre NutriScore aquí , también …

Continuar leyendo «¿Conocéis la APP Yuka?»

Siempre nos han dicho que es demasiado bueno para ser, y normalmente lo es. ¿Cómo es posible quemar energía e incluso grasa sin tener que ir al gimnasio? Una pura realidad es que el que más se mueve y que se mueve con más intensidad, más energía consume.  Os quedaríais asombrado lo que se puede …

Continuar leyendo «El mantra – SIMPLEMENTE MUEVETE»

Si eres de los que piensa que comer sano es más caro, bienvenido al club. Pensar que la comida saludable es más cara es un verdadero mito. Como resultado mucha gente acaba comprando productos que son altamente procesados y en su mayoría con un alto porcentaje de azúcar y de grasa saturada. Sin embargo, es …

Continuar leyendo «COMER SALUDABLE TAMBIÉN ES BARATO»

Con el comienzo del nuevo año empiezan también nuevos propósitos, entre ellos bajar «esos kilitos de más» que ganamos en Navidad. Por suerte, en España contamos con la dieta nº1 del ranking mundial, la dieta Mediterránea, donde abundan las verduras, frutas y aceite de oliva. La dificultad de esta dieta es tener el tiempo para …

Continuar leyendo «¿A DIETA DESPUÉS DE NAVIDADES?»

A todos nos encanta comer fuera, pero si quieres comer de manera saludable a veces puede ser un verdadero calvario.  Es por ello que en Miterra Healthy queremos darte unos consejos básicos: Lee el menú antes de quedarte en el restaurante Si conoces la carta no te arriesgas a que no tengas ninguna opción saludable …

Continuar leyendo «COMIENDO HEALTHY CUANDO COMES FUERA. CONSEJOS BÁSICOS»